免疫力と腸内

〘 腸と免疫の関係 〙

オリゴ糖や、発酵食品、キノコ、良質なタンパク質など摂って 腸内環境を良くしないとですね♪

それから、腸は、脳の映し鏡！

脳腸相関は深く、ストレスを

溜めないことも、とても重要。

ストレス過多になると、自律神経も

乱れるので、腸内環境にダメージが💦

さらには、セロトニンなどの幸ホルモンは、

腸からも分泌されるため、

メンタルの病を引き起こすことに💦(；A；)

免疫にも脳にも、深く関係するので 

お大事にダニ(*˙˘˙)♡