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免疫力と腸内

〘 腸と免疫の関係 〙

 

オリゴ糖や、発酵食品、キノコ、良質なタンパク質など摂って 腸内環境を良くしないとですね♪

 

それから、腸は、脳の映し鏡!

 

脳腸相関は深く、ストレスを

溜めないことも、とても重要。

 

 

ストレス過多になると、自律神経も

乱れるので、腸内環境にダメージが💦

 

さらには、セロトニンなどの幸ホルモンは、

腸からも分泌されるため、

 

メンタルの病を引き起こすことに💦(;A;)

 

免疫にも脳にも、深く関係するので 

お大事にダニ(*˙˘˙)♡