ほとんどの施術で、呼吸を整える
#横隔膜ひろげの、肋間ゆるゆるマッサージ
おこなってます♡
大隔膜の働きをよくし
鎖骨は、静脈とリンパ液が
合流する場所なので、
その流れをサポートするためです✩.*˚
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お家では、😴寝る前にセルフでおこなうと
呼吸が楽になり、深眠できます♪
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カラダが丸まったままや、バタバタ忙しく布団に入ると、胸や首周りが凝り固まったまま寝る状態になるので
呼吸しにくくなり、
眠りが浅くなることも💦
寝る前に、
大隔膜をひろげるストレッチすると
いいですよ♪
■横向きになりながら
肋間の凹くぼみに親指を引っ掛けて
外にひろげるように
うにうにと、
マッサージしてみてください♡
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#脳の休息♡#頭顔セラピー&温活ボディりあんbloom新越谷南越谷