コロナ禍でストレスマックスですよね。リモートワークは、通勤ラッシュがないとは言いますが その分 運動不足になるので
脳に新鮮な血液や酸素も供給されにくい…ですし、
メリハリが付かなくて、知らず知らずのうちに、ストレスが蓄積されますよね。
ストレスって 疲れてるだけ・精神的にモヤモヤしてるだけ・悩みが多いだけ・と軽視されがちですが、
身体に負担をかけ、それが蓄積されると 癌や病気を引き起こす要因になるんですよ…
ストレスがかかると、カラダがギュっと硬直します。
筋肉がギュと硬くなり、血管が収縮。
呼吸も浅くなります。
すると、全身に血液が供給されにくくなり、
酸素も行き届かなくなります。
すると、各細胞に酸素と血管が届かないので、栄養が届きません。細胞の新生も遅くなります。
そして免疫細胞も活動しにくくなります。
結果…、成人病や癌になりやすい体質になってしまうのです💦
特に免疫細胞は、お腹❝腸❞にあるので、
お腹の調子が悪くなります。
腸は、脳と密接な関係にあるので ストレスがかかると ダイレクトにお腹にきますね💦
免疫アップのためにも！
血管を広げ 全身の隅々まで
酸素を届けるためにも！
硬直した筋肉を緩め、
呼吸を深く整える必要があります♡
からだのメンテナンス 定期的にしてあげましょう
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