コロナ鬱で 胸がモヤモヤしたときに・・・
天気の悪い日や 寒暖差のある日、 午前中に
どよーーんとした気分のときは、
腋窩リンパまわりをマッサージ！
「えんえき」というツボをクルクル✋
えんえきの側にある肋骨は縮こまりやすく
丸まった姿勢になりやすい。
そうなると、呼吸が浅くなり、
息苦しさを感じます。
えんえき を刺激することで、血流量も良くなり胸のつかえもスッキリに！
脇を伸ばすストレッチをすると(^o^)👌
肋骨を開いて大きく深呼吸してみてね
脇下、４本指目あたりに、指の腹をおいて
くるくるマッサージ！
